Re: 【請益】 重訓&有氧同一天不好? - 健身板
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我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年我的有氧是以跑步機 ... 八卦板女孩板NBA板電影板iPhone板日本旅遊板表特板股市板炒房板LoL板美食板 請輸入看板名稱,例如:Soft_Job或站內搜尋 TOP
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- 1Re: 【請益】 重訓&有氧同一天不好? - 健身板
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年我的有氧是以跑步機 ...
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86F推foamy: 來點Clen就好反正一天就可以代謝掉浪費時間做有氧 01/13 15:54. 87F噓coimbra: 明明很多在重訓的都會搭有氧,只是不會花那麼多時間在上 ...
- 3[討論] 有氧和重訓如何分配| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
... 澡在做重訓老實說我目前的癥結點在於一天有氧一天重訓運動量會不夠瘦不下去… 每次約慢跑3500 30分鐘-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p...
- 4[問題] 重訓完有氧一事請教- musclebeach | PTT消費區
今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話"健身完不要有氧, ... 39F推hosighle: 老實說除非本業是健身相關誰有閒一天把重訓有氧分兩 12/19 ...
- 5重訓課表ptt
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