跑步 重訓 PTT
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重訓前吃什麼PTT完整相關資訊- 輕鬆健身去。
練前餐ptt-2021-06-01 | 輕鬆健身去練前餐ptt相關資訊,[心得] 忙碌人士增肌心得 ...圖片全部顯示
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- 1Re: [討論] 純有氧為何都被妖魔化?
身體沒有熱量赤字:(當你沒有在做飲食控制的時候) 問題你跑一小時,喝杯珍奶熱量就回來,而吃多少一天消耗多少又很難精算b.當你有在重訓,再搭配有 ...
- 2[閒聊] 是一天有氧一天重訓,還是一天混和- womentalk
目前聽到一天有氧、一天重訓的觀點是因為集中訓練比較不會沒有成效出來 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.19.244 (臺灣) ※ 文章網址: ...
- 3重訓時間ptt
最近幾個禮拜工作時間比較長下班都沒什麼體力去運動只剩假日兩天會去world gym 現在是一天上有氧課一天重訓有氧大概都一小時重訓大概一個半飲食上還是遵從板上的少油少 ...
- 4[問題] 重訓完有氧一事請教- musclebeach | PTT消費區
今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話"健身完不要有氧, ... 39F推hosighle: 老實說除非本業是健身相關誰有閒一天把重訓有氧分兩 12/19 ...
- 5Re: 【請益】 重訓&有氧同一天不好? - 健身板
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練,先有氧後重訓,持續了約一年我的有氧是以跑步機 ...