有氧运动- 维基百科，自由的百科全书
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有氧運動（英語：Aerobic exercise），又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動，是一種以提高人體耐力質素，增強心肺功能為目的的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。
人體運動需要ATP來提供能量，ATP可以由身體進行有氧代謝和無氧代謝合成。
無氧代謝能夠短時間內在不需要氧氣的狀態合成ATP，但是維持時間不長；而有氧代謝需要氧氣參與合成ATP，但是能夠長時間進行。
一般認為，運動中消耗的ATP以有氧代謝產生為主的就是有氧運動。
運動耐力是指運動時的心肺耐力[1]，是進行有氧運動時的一個指標
