有氧運動有哪些

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但是有氧運動對增肌真的沒效嗎，你真的了解有氧運動嗎？有氧运动_百度百科有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

即在运动过程中， 人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度 ...超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法|早安健康2014年6月17日 · 超慢跑，究竟有哪些不為人知的好處？ Scroll to ... 一般的快跑屬於無氧運動，超慢跑卻是有氧運動，兩種運動的區別，在於運動時是否會產生乳酸。

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