柔韌度

柔韌度（flexibility）指運動時一個或一組關節的活動範圍。

柔韌性好可以減少受傷機會、避免拉傷或扭傷肌肉；又可以協助運動員發揮技術，如體操運動員需要較高的柔韌性，以表現最佳及穩定的動作。

柔韌度 柔韌度的量度 最近更新日期：2018-04-12