[心得] 增肌分享- 游泳一年的"健身"成果- 看板FITNESS | PTT ...
文章推薦指數： 80 %
覺得如果是跟我一樣吃不胖、一直增重不了的朋友可以參考看看。
先說本人身材： 吃不胖的體質，大一身高181，體重54；出社會後體重一直在60左右，游泳後一年變70公斤。
PTT消費區menu
即時熱門文章
24小時內熱門文章
最新文章
熱門看板
看板列表
我的收藏
最近瀏覽
批踢踢PTT搜尋引擎
PTT消費區/
FITNESS(健身/體適能)
[心得]增肌分享-游泳一年的"健身"成果＋收藏分享看板FITNESS(健身/體適能)作者patience311(香蕉)時間1年前發表(2020/05/1422:
延伸文章資訊
- 1[心得] 增肌分享- 游泳一年的"健身"成果- 看板FITNESS | PTT ...
覺得如果是跟我一樣吃不胖、一直增重不了的朋友可以參考看看。 先說本人身材： 吃不胖的體質，大一身高181，體重54；出社會後體重一直在60左右，游泳後一年變70公斤。
- 2[問卦] 游泳不是會瘦身嗎？ - 八卦| PTT八卦政治
如題那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊我知道脂肪多一點游起來比較快 ... 43F噓Dorae5566: 游完吃垃圾油炸，不如不遊然後在家宅著還不會出去買炸 ...
- 3游泳減肥，男女熱量攝取大不同！補充3營養無負擔| PTT新聞
因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越遊越肥。 至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3 ...
- 4[問題] 重訓及游泳一些問題 | 游泳完吃什麼PTT - 旅遊日本住宿評價
游泳完吃什麼PTT，大家都在找解答。想問的是，如果我要補充蛋白質，要在重訓和游泳中間補充還是游完泳再補充... 謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
- 5正確游泳減肥運動方法，游多少時間才會瘦？ EZ生活分享
想游泳減肥游泳前後可吃些什麼夏天一到，許多對自己身材不滿意的人，都想利用游泳來達到減肥的目地， ... 因此，游泳要在至少一小時持續運動後才開始產生脂肪消耗。
