跑步傷膝蓋？ 3大因才是罪魁禍首- 照護線上

2019年4月16日星期二 跑步傷膝蓋？　3大因才是罪魁禍首 骨科,健康醫療網,復健科 記者：林怡亭報導近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時的比賽也越來越多，很多人不禁在問，膝蓋不會爆掉嗎？跑步會加速膝蓋的退化嗎？跑步傷膝兩論點　正反意見都有理安南醫院骨科醫師方啟榮表示，跑步與關節退化，一直是大家爭論的話題。

主要有兩個論點，反對意見認為，過量施力於膝蓋，會加速關節退化；支持的論點，則認為運動可強化關節周遭的組織，進