「最傷膝關節」排行榜是這三個動作- 康健雜誌
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爬點樓梯膝蓋就疼痛，更別說是下樓；蹲下去撿東西就站不起來，膝蓋內側產生疼痛感，又或者走路的時候，膝蓋後側緊緊的、微微脹脹的，那你可能出現退化性關節炎的跡象了。
復健科醫師林頌凱曾在專欄中指出，爬山（相當於上、下樓）雖然也會傷膝蓋，但蹲跪動作卻是真正傷膝蓋的頭號殺手。
另外跑步、甚至下樓梯，都算是危險動作。<
