肌纖維的科學4: 細說等張、等長與等速收縮的意涵與實用性– 彎 ...
文章推薦指數： 80 %
彎槓訓練營: 肌力、速度與體能訓練Bar-bend Strength Center時至今日，特別針對各項目的專項訓練早已存在於訓練系統之中，這些訓練的組合主要是由等長收縮(isometric contraction)、等張(isotonic)收縮 {圖1.}、和比較少聽過的等速(isokinetic)收縮運動所構成 [1]，除了等速運動不普及也不常見之外，能利用的肌肉動作形式就只有等長、向心、離心式的運動。
這邊將肌肉的收縮動作給提升到較高的層次，它們不只代表肌纖維收縮方式，更代表人體運動時肌肉骨骼系統的動作，包含”作用肌們”的伸長與收
