醫生教你「10分鐘消脂法」超有效！日行一萬步原來沒有用 ...

撰文：台灣消化外科郭彥良醫生、Quin｜編輯：Cyan｜圖片來源：Instagram、郭彥良醫生｜部分資料來源：台灣消化外科郭彥良醫生常有人每天睡前看著自己的運動手錶，發現自己今天有走到一萬步而滿足且安心的就寢。

「日行1萬步」 這個當運動量基準要求，已經流傳已久，許多人更將它奉為準則，每天都會撥出時間走個一萬步，或當作運動量的滿足點。

其實「日行1萬步」，是日本有一家公司在1960年代為了販賣健身裝置「Manpo-Kei」(類似於計步器)而想出來的口號，並用「日行1萬步」做為行銷口號，當然熱銷到家喻戶曉，而這個口號也就傳