抗發炎飲食激推！這「2種水果2種蔬菜」必須常吃
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營養對發炎反應很重要，每日飲食的成分及比例與人體發炎有很密切關係。
最近研究發現，西方飲食重紅肉（牛、豬、羊肉）、高脂肪、高鹽、高糖 ...
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何美鄉博士☀飲食管理☀【早安健康／何美鄉醫師】膳食發炎指數，用來評估個人整體飲食對身體發炎反應的影響，越低越具抗發炎效果。
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可以通過選擇各種美味，富含抗氧化劑的食物來盡力控制發炎。抗發炎飲食的基礎主要包括植物性食物，例如水果、蔬菜、堅果、種子和豆類、胡椒 ...
- 5抗發炎飲食激推！這「2種水果2種蔬菜」必須常吃
營養對發炎反應很重要，每日飲食的成分及比例與人體發炎有很密切關係。最近研究發現，西方飲食重紅肉（牛、豬、羊肉）、高脂肪、高鹽、高糖 ...
