徒手深蹲教學正確深蹲

想要練好臀部，深蹲是唯一選擇？ | 運動星球sportsplanetmag

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不曉得大家有認真看過自己的臀部嗎？ 有替自己的臀部拍過照嗎？拍了照後是否 嚇一跳：我的臀部真的長這樣？ 筋肉媽媽表示

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