減小腿、瘦大腿！9個簡單瘦腿方法擊退象腿| ELLE HK | LINE ...

天氣開始漸漸回暖，想減小腿、瘦大腿令雙腿看起來更纖瘦的話，可以試試從日常生減習慣著手，多做些瘦腿運動如按摩、抬腿等等，不用大費周張就能輕鬆瘦腿。

以下推介9個簡單瘦腿方法，助你輕鬆擊退象腿每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。

高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

辦公室女士們坐在電腦前，沒事做的話就多拍打自己的腿部，怎樣拍都行，最主要就是幫助腿部加速血液循環，讓下半身的有毒物質盡量排出體外，可以有效解決腿部浮腫問題。