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想瘦下半身？瘦大腿的秘笈來了！【2020更新】

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想要瘦下半身？先來看看你的腿屬於甚麼型！ 你知道嗎？原來大、小腿變胖是有分不同類型的， ... 運動, 大腿肌 | 45 分鐘閱讀 現代人因為工作或學習，時常久坐或久站，長期下來造成了令人困擾的「梨形身材」，下肢浮腫、肥胖的問題成了許多人揮之不去的夢魘。

要瘦下半身，首先要先了解，自己屬於哪一種類型的下肢問題，再搭配有氧和無氧運動，讓自己養成無論是在家或健身房都能鍛鍊的習慣，從根本解決「腿粗」問題。

 對於上班、上課而需久坐的學生和上班族來說，午餐搭配一杯珍奶，就是一個犒賞自己，可以讓自己在下半天更有動力的獎賞。

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