【瘦小腿運動】10種極簡拉筋動作2星期快速瘦一圈＋大小腿消 ...

瘦小腿運動非常適合上身纖瘦，下身卻粗壯的女生。

勤做拉筋動作是快速瘦大腿和瘦小腿的方法之一，可輕鬆變瘦把雙腿視覺比例拉長，又不會像 ... 撰文：Avis | 編輯：Cyan、Sylvia Liu、Heidi | 圖片來源：鹿の間@Youtube、卓卓醬@小紅書、YouTube截圖、新傳媒資料庫1. 深蹲 2. 側身抬腿 3. 空氣單車 4. 靠牆抬腿 5. 箭步蹲 6. 坐姿抬腿 7. 快走 8. 泡腳 9. 浸浴 10. 小腿按摩 –瘦身達人鄭多燕都推崇的瘦腿方法！先將雙腿微張開然後慢慢蹲下，不要蹲得太低，膝蓋不應超過腳尖。