吃飽躺下會變胖 - 愛健康養生保健網

一般情況下，人在吃飽飯之後通常會感覺到肚子飽脹感明顯，此時胃部積累了許多的 ... 而且讓人意想不到的是：對於腸胃不好的人，飯後適當地躺著休息，其實才是最好的。

跳至主要內容 一般情況下，人在吃飽飯之後通常會感覺到肚子飽脹感明顯，此時胃部積累了許多的食物，需要經過一段時間的消化，才能改善肚子飽脹的情況。

部分人還經常暴飲暴食，進食過量，此時胃部還可能會出現脹氣的情況。

其實不管是坐著、躺著還是站著，消耗的卡路里差不多！躺著並不會比坐著長更多的肉。

而且讓人意想不到的是：對於腸胃不好的人，飯後適當地躺著休息，其實才是最好的。

這是為什麼呢？ 我們吃飯之後，總有一段時間會感覺特別特別困。

那是因為吃完飯後的半小時是消化高峰期。

飯後因為血糖水準升高，刺激胰島素大量分泌，同時與睡眠相關的食欲素含量下降，就會讓人犯困沒精神。

如果你飯後馬上就去散步或者工作，「注意力」都被迫集中在大腦或者肌肉，沒時間管理腸胃，腸胃缺少血液供應，消化機能當然就會稍微下降，消化食物的時間就會變長。

但是如果舒舒服服地躺著，放空自己，反而能讓腸胃專心去消化食物了。

可是為什麼會有吃完飯不能躺著的說法呢？ 主要是有些人吃得太飽了。

吃得太飽胃裡東西太多，胃的壓力也就變得很大了，這時候平躺還可能造成胃食管反流甚至引起嘔吐。

還有一種情況就是躺下睡著了，而睡覺的時候因為身體會自動調到低功耗模式，腸胃的蠕動能力會下降，消化就要耗費更多的時間，自然對身體不好了。

總之，吃完飯躺一躺是可以的，不用過分擔心會長肉， 換句話說飯後躺一會兒可以保護自己的腸胃呀！ 那麼為什麼會傳出躺著不行的言論呢？主要是有些人吃得太飽了 胃裡東西太多，胃的壓力也很大，這時候平躺還可能造成胃食管反流 還有一種情況其實是躺下睡覺 睡覺的時候因為身體會自動調到 低功耗模式，腸胃的蠕動能力會下降 消化就要耗費更多的時間，那當然對身體不好了 但是我們現在說的躺著，一般就是躺著玩手機或者躺著啥也不幹 近期文章 年輕人如何預防高血壓,導致高血壓的原因是什麼? 甲狀腺出問題有什麽症狀?容易得什麼病? 天才的疾病:躁鬱症,從沉重的抑鬱到瘋狂的欣快 急性胰腺炎症狀,急性胰腺炎該如何預防? 晚上起夜上廁所頻繁是病嗎,如何改善夜尿多? 搜尋關鍵字: 搜尋 分類 亞健康 四季保健 大眾保健 生活保健 疾病預防 白領保健 標籤 上廁所頻繁 不適合服用蛋白粉 中藥常識 中風 割包皮 吃中藥沒效果 吃過飯躺下會發胖 吃飽躺下會變胖 天才的疾病 失眠 尿毒癥 尿酸高 年輕人高血壓 心臟病 急性胰腺炎症狀 急性胰腺炎預防 戒菸 改善夜尿多 新冠肺炎 日行萬步 晚上起夜頻繁 梅毒 淡鹽水排毒 生活常識 甲狀腺出問題 甲狀腺疾病 甲狀腺症狀 男性保健 癌疼 癌症 癌痛 白粥養胃 睾丸酮 糖尿病 結腸癌 肺癌 胰腺癌 腫瘤 艾滋病 蛋白粉危害 躁鬱症 長壽 預防高血壓 高強度運動 高血壓 友情連接壯陽藥 titangel效果