[問題] 減肥跟重訓| PTT 問答
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10F→yenkuass: *空腹重訓&空腹有氧09/13 01:55. 11F推leafgg: 蛋白質吃夠重訓強度有不會掉太多肌肉啦減脂期就專心熱09/13 03:11. Togglenavigation PTT問答 熱門文章 首頁 [問題]減肥跟重訓 看板:musclebeach， 時間:2020年09月13日， 作者:DS196457 小弟現在173cm/84kg然後肚子看起來像懷孕4.5個月覺得實在不行 現在想要開始減肥搜尋了一下方法基本上就是少吃多動做有氧運動 可
延伸文章資訊
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Hello , New Me ＝ ＝ ＝通過網路讓空腹有氧近幾年流行了起來，很多健身大咖減脂期每天早晨起來先做半個小時左右的空腹有氧這個舉動，深受健身愛好者 ...
- 2空腹運動ptt-2021-06-26 | 輕鬆健身去
推ug771: 哇～這是推翻空腹有氧以及讓胰島素分泌是增加脂肪產生…一個幹掉所有BBS、一個通吃社群媒體！PTT和FB能「獨大」，因為...2017年5月9日· 就如同照片分享的App ...
- 3[問題] 斷食空腹重訓會掉肌肉嗎？ - fitness | PTT消費區
如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉嗎）？ 2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.131.189 (臺灣) ※ 文章網址: ...
- 4[討論] 空腹運動的問題| PTT 熱門文章Hito
運動重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去 ... 29F推pooryuyin: 我可以空腹做有氧，但是無法空腹做重訓，一下就沒力 ...
- 5[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？ - FITNESS - PTT ...
之所以會猶豫不決，是因為我發現斷食很適合我的身體， 目前一律在斷食期間做訓練，即使空腹重訓和有氧也沒問題。 因為身體很明確接收到斷食的益處，讓 ...
