[討論] 空腹運動的問題| PTT 熱門文章Hito

如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉嗎）？ 2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.131.189 (臺灣) ※ 文章網址: ...

運動重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去 ... 29F推pooryuyin: 我可以空腹做有氧，但是無法空腹做重訓，一下就沒力 ...

之所以會猶豫不決，是因為我發現斷食很適合我的身體， 目前一律在斷食期間做訓練，即使空腹重訓和有氧也沒問題。 因為身體很明確接收到斷食的益處，讓 ...

空腹有氧減脂比較有效?? 剛好最近跟威力討論到這個問題脂肪要燃燒必須要氧氣與醣類同時參與醣類不夠造成脂肪燃燒不完全產生酮體過多的話會造成酮酸 ...

[問題]空腹有氧建議吃BCAA嗎？ ＋收藏. 分享 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.18.132 (臺灣) ※ 文章網址: ...