[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？ - FITNESS - PTT ...

10F→yenkuass: *空腹重訓&空腹有氧09/13 01:55. 11F推leafgg: 蛋白質吃夠重訓強度有不會掉太多肌肉啦減脂期就專心熱09/13 03:11.

Hello , New Me ＝ ＝ ＝通過網路讓空腹有氧近幾年流行了起來，很多健身大咖減脂期每天早晨起來先做半個小時左右的空腹有氧這個舉動，深受健身愛好者 ...

之所以會猶豫不決，是因為我發現斷食很適合我的身體， 目前一律在斷食期間做訓練，即使空腹重訓和有氧也沒問題。 因為身體很明確接收到斷食的益處，讓 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.127.1.42 ... 6樓 → hugogo:因人而異，空腹有氧的確較容易消脂，不過不一定適合每個人 07/03 23:00.

運動重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去 ... 29F推pooryuyin: 我可以空腹做有氧，但是無法空腹做重訓，一下就沒力 ...