骨盆前傾放鬆

貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎，以改善子宮後傾的狀況。 1.俯臥位運動每天堅持做後抬腳運動，兩腿各 ...

一般成年未懷孕的女性，子宮大小約成人拳頭一般，隨著懷孕周數增加、胎兒 ... 彭成然醫師表示，若因為檢查發現子宮後傾而急於開刀矯正，完全是錯誤的 ...

貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎，以改善子宮後傾的狀況。 1.俯臥位運動 每天堅持做後抬腳運動，兩腿各 ...

子宮後傾是不需要治療的，我們應該將重點放在婦科病灶的治療上。網路上流傳“子宮後傾運動矯正操”，其實運動對子宮後傾的改善效果不大，但若有下背酸痛 ...

骨盆腔內的子宮大多數情況下，子宮頸會向前傾，而子宮體向前屈，但是有些女性骨盆腔天生結構與他人不同，合併子宮韌帶較長，容易造成子宮位置與角度後 ...