骨盆前傾放鬆

矯正姿勢運動☀下半身☀【早安健康／張維庭編譯】纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長 ...

一旦出現子宮後傾症狀，便可能因此壓迫卵巢及輸卵管，進而增加女性痛經、 ... 家中適度進行下列2招床上運動，就是有助於輔助矯正子宮位置的不錯方式：.

貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎，以改善子宮後傾的狀況。 1.俯臥位運動 每天堅持做後抬腳運動，兩腿各 ...

矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操. 【早安健康／王彥文報導】對於女性來說，女性荷爾蒙是影響自己一輩子的存在，在生理期開始前， ...

骨盆腔內的子宮大多數情況下，子宮頸會向前傾，而子宮體向前屈，但是有些女性骨盆腔天生結構與他人不同，合併子宮韌帶較長，容易造成子宮位置與角度後 ...