改善骨盆前傾坐姿

貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎，以改善子宮後傾的狀況。 1.俯臥位運動 每天堅持做後抬腳運動，兩腿各 ...

矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操. 【早安健康／王彥文報導】對於女性來說，女性荷爾蒙是影響自己一輩子的存在，在生理期開始前， ...

子宮後傾是不需要治療的，我們應該將重點放在婦科病灶的治療上。網路上流傳“子宮後傾運動矯正操”，其實運動對子宮後傾的改善效果不大，但若有下背酸痛 ...

矯正姿勢運動☀下半身☀【早安健康／張維庭編譯】纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長 ...

貓式伸展操可以鍛鍊腹肌和背肌、脊椎和骨盆四周的肌肉，矯正睡覺時歪斜的骨盆和脊椎，以改善子宮後傾的狀況。 1.俯臥位運動每天堅持做後抬腳運動，兩腿各 ...