運動後小腿腫脹

小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？

肌力等長運動就是在肌肉張力（纖維）不變的情況下做肌肉縮放，有類似整體按摩的效果，可以較根本地消除水腫。建議睡前抬腿時，每10分鐘加做一回間歇式等長 ...

水腫的原因是水分。如果從微血管洩漏出來的水分，能在靜脈及淋巴管回收就不會水腫。只要靠腿部開合、開腿、 ...

這個驅消水腫、腳水腫、解決腳水腫、瘦腿法、韓國. ... 先從小腿到大腿擦上一層乳液或身體油，針對「鼠蹊部」以及「膝窩」兩個點作為基礎（先筆記）， ...