認知行為治療

Semantic Scholar extracted view of "強迫症心理治療：漸進式暴露不反應法的介入成效：個案報告" by 呂孟真.

系統脫敏法，又稱為漸進式暴露療法，是一種認知行為療法，由南非心理醫生約瑟夫·沃爾普提出。系統脫敏法在臨床心理學中用於幫助患者克服恐懼或其他焦慮症。

此法主要是利用放鬆及漸進的作法，限患者在其想像中逐漸接近引起恐懼或焦慮的刺激，直到可以忍受那種刺激，而消除恐懼及焦慮感為止。此法又稱為「暴露法」(exposure ...

認知行為治療技術，包括：暴露療法、認知重建、放鬆技巧及社交技巧訓練等， ... 反應，一般最常採用的是Wolpe (1958) 所發展出來的漸進式放鬆訓練，教導當.

另一方面，那些輔助的放鬆技巧，例如氣功、漸進的肌肉放鬆和自律訓練（autogenic training）等，其實「只」能帶給患者些許的平靜，卻幾乎無法對焦慮和 ...