系統減敏感法— Google 藝術與文化

系統脫敏法，又稱為漸進式暴露療法，是一種認知行為療法，由南非心理醫生約瑟夫·沃爾普提出。

系統脫敏法在臨床心理學中用於幫助患者克服恐懼或其他焦慮症。

首頁探索附近簡介成就系列作品主題實驗藝術家媒材藝術流派歷史事件歷史人物地點關於設定查看活動記錄提供意見隱私權&服務條款首頁探索玩遊戲附近收藏登入載入中…系統脫敏法，又稱為漸進式暴露療法，是一種認知行為療法，由南非心理醫生約瑟夫·沃爾普提出。

系統脫敏法在臨床心理學中用於幫助患者克服恐懼或其他焦慮症。

該方法基於經典條件作用，與認知心理學與應用行為分析有共通之處。

當行為分析師使用該療法時，其基於激進行為主義與功能分析，並使用對抗性條件作用的原則，如冥想或深呼吸。

而從認知角度而言，則是認知與感覺觸發了行為。

系統脫敏法共包含三個步驟：首先建立焦慮的等級層次，然後再學習放鬆或其他應對策略。

最後，患者使用學習到的應對策略克服第一步中建立的焦慮等級。

最終，引導患者能夠逐步克服焦慮等級中的每一個層次。

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