胃食道逆流怎麼辦

另一類族群則是喜歡「吃飽就睡」的民眾，但進食後胃酸會快速分泌，平躺後胃裡的內容物可能會逆流至食道，建議用餐後應間隔2~3小時再躺下。

正常人的食道與胃交接處，即賁門周圍的下食道括約肌平時是呈關閉狀態，吃東西時才會打開，讓食物順利進入胃中，然後自行關上。胃食道逆流的患者，因 ...

吃飽飯後不建議的習慣1 ：馬上平躺/睡覺

預防胃食道逆流的方法，建議晚上睡覺前2至3小時不要吃東西，少量喝水沒關係。吃完飯後最好保持站姿，或散步促進消化，飯後至少等1小時再平躺，且頭部用 ...