胃食道逆流坐著睡

目前胃食道逆流治療，針對輕微胃食道逆流，不一定需要藥物的治療，主要是調整飲食習慣，例如：每天定時定量不過飽、細嚼慢嚥不著急，以及吃完飯後不要躺下 ...

飯後的4種傷胃行為易胃食道逆流、消化不良. 吃完立馬躺下：. 這應該是大家最常會做的飯後行為，因為吃飽後因為胃部血流增加，使得腦部血液供應相對 ...

另一類族群則是喜歡「吃飽就睡」的民眾，但進食後胃酸會快速分泌，平躺後胃裡的內容物可能會逆流至食道，建議用餐後應間隔2~3小時再躺下。

吃飽飯後不建議的習慣1 ：馬上平躺/睡覺