燕麥糠份量

編按：全穀類食物的健康風潮延燒，尤其燕麥豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質等營養素，不只能幫助排便，對降血糖、血壓、總膽固醇及淨化血液也有良好的益處，經過長期 ...

減脂食品：燕麥糠煮法 ... 只需按照比例以熱水或熱牛奶沖泡30秒便可食用，做法與快熟麥皮般簡單，建議可加入水果一起食用或直接當作飲品飲用。 燕麥糠的本體 ...

「燕麥麩皮」熱量低又營養，最重要的是可以刮走腸道的垃圾。而燕麥麩皮水又被稱為「刮油水」，早前有網友就親身減肥實證，每天喝2至3杯，三餐照常吃， ...

除直接進食麥片外，不妨嘗試其他進食燕麥的方法，例如將燕麥糠加入飲品，蒸肉餅時亦可放入一湯匙麥片，不但令肉質軟腍，亦增加攝取纖維的機會。其他含豐富 ...