水煮食譜推薦

長期只吃水煮餐容易便秘掉髮，結果還沒變瘦？給大家看看我平常都怎麼吃。 今天是萬里無雲的九月天，上完課準備回家吃飯了。全部都自己煮.

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。

改成水煮餐後的飲食狀況就跟原本的差很多很多囉!!! 13988746_1286664518018368_1902039081_n. 早餐：飲料都是無糖豆漿OR 低脂牛奶OR 無糖紅茶. 水煮蛋+...

剛開始他一天只吃1顆蘋果和1個大亨堡，卻遲遲瘦不下來，最後媽媽認真幫他水煮瘦身餐，一個月內狂甩12公斤，暑假過後更直接瘦到70公斤以下。

日本幾年前非常受歡迎的「水煮蛋減肥法」最近開始流行！ ... 還有另一個更簡單的減肥餐單，輕鬆瘦身方法，午餐與晚餐正常吃，只要將早餐換成水煮蛋。