棒鈴

只要符合以上任何一個敘述，你都應該從今天開始跟著本書「強膝訓練」！ 本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」， 是國內目前許多健身和肌力訓練教練、 ...

專業肌力訓練教育、推廣平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》線上新書分享會.

書名：從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練【作者親簽版】：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練價格推薦共65筆商品。包含40筆拍賣、15筆商城.「從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價， ...

... 像是4 公斤，這有什麼好處呢？首要就是降低受傷風險。 標籤:從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練, 書摘, 臉譜出版, 壺鈴訓練, 壺鈴硬舉, 肌力訓練.