手肘筋滑動

伏地挺身手肘筋- 如果你伏地挺身幾乎每下都會有聲響(第五下之後)...你的訓練量要再做調整，這陣子不要給手肘過大負荷的活動甚至是休養一陣子(快也要2~3星期)

那很多人在做伏地挺身的時候都碰到過這種情況，就是起身的時候，手肘砰砰 ... 還不夠穩定，在做動作的時候關節晃來晃去，從而產生了氣泡破裂的聲音。

肌肉量不足以保護關節初學者如果手腕痛就代表前臂肌群不夠強(手肘痛就可能是三頭不夠強),可多練習一段時間就可以改善, 除非不給肌肉正常休息,營養攝取不足 ...

我177/86，做伏地挺身時，手肘會有聲音，然後做到第六下之後，手肘會有筋卡卡的感覺。休息一下就又可以繼續做，但是一樣第六下開始就卡，就立刻力竭。

伏地挺身手肘筋- 引述《ai0817()》之銘言：:※引述《jurai(重建信念ing. ... 做伏地挺身時手肘外側就會有像是筋在跑的聲音就是筋跳過去骨頭的聲音.如果沒有 .