慢跑減肥ptt
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- 1[問卦] 游泳、慢跑到底會不會掉肌肉? | PTT評價
有慢跑習慣,週跑3次每次跑個3000M或4000M 佛系重訓上次一個重訓肌肉仔 ... tony2009503/19 13:49不會造你這種佛系運動的方法基本上只是維持正常身材.
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... 拉筋運動」懶人包總整理!每天拉筋五分鐘,身材會默默變好纖細~ ... 無論是5公里長跑、間歇短跑或是假日休閒慢跑,跑完步後都應該要伸展肌肉。
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- 5[問卦] 慢跑6km真的是熱身嗎- Gossiping - PTT生活政治八卦
... 代吧但有個問題在心裏很久之前問跑步下面一直有人說跑6km只是熱身真的嗎我怎麼很常跑3km就想放棄跑到6km已經撐不住真假有卦嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...