幫助腸胃吸收的益生菌

但是有研讨表明吃飯的時候飲水會稀釋胃痠及其余消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種水平上阻礙了我們對營養的充足消化吸收，所以飲水最佳的時間 ...

水的胃排空時間很短。 一般在空肚情況下， 水在2~3分鐘內便會剛開始有一部分進到結腸。

飯後半小時補充一杯水，有助於胃消化食物，同時能加速血液循環，對於「排毒」有事半功倍的效果！但記住，程涵宇營養師提醒各位：「飯後不建議立刻喝水，因為會沖淡胃液，使 ...

喝水尤其重要，即使沒有口渴感覺，也要養成喝水習慣。如果有胃食道逆流或是消化不良，請掌握「飯水分離」原則，也就是在吃飯前半小時、以及吃飯 ...