水只在胃裏停留很短的時間就進入小腸被血液接收 - 獨步長亭闕

但是有研讨表明吃飯的時候飲水會稀釋胃痠及其余消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種水平上阻礙了我們對營養的充足消化吸收，所以飲水最佳的時間 ... 獨步長亭闕 跳到主文 那時的記憶，誰去觸摸。

待花季，流年似水，情何以畏，愛何以懼。

部落格全站分類：財經政論 相簿 部落格 留言 名片 Jan05Sat201312:12 水只在胃裏停留很短的時間就進入小腸被血液接收 　日常生活中，我們經常會碰到许多模稜兩可的問題：好比吃飯的時候是不是不能喝水？吃湯泡飯是不是真的傷胃？我們也會有良多自作聰明的時候，比方認為不吃米飯只吃生果就可以減肥，在葷素搭配的炒菜裏挑素菜吃就不會長胖。

那麼，這些拿不准的問題毕竟有沒有標准谜底？這些“小聰明”又有怎樣的誤區呢？　　　　吃飯時喝水會影響消化　　　　影響不大，反倒是飯後不宜大量飲水　　　　一些人吃飯的時候有個習慣，一杯飲料、一杯白開水或者一杯茶放在手邊，邊吃邊喝。

但是有研讨表明吃飯的時候飲水會稀釋胃痠及其余消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種水平上阻礙了我們對營養的充足消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時或是餐後兩小時。

吃飯的時候真的不能喝水嗎？　　　　對此，南京鼓樓醫院消化科主任醫師於成功表现，從理論上來說確實如斯，喝水是會稀釋消化液，“然而同時因為喝了水，在胃容量有限的条件下，進食也會相對減少，胃告訴大腦‘我已經吃飹了’，胃經過這樣的自動調節，總體來說對消化的影響並不大，所以吃飯的時候並非不能喝水。

”　　　　不過，用餐時喝飲料就不同了，尤其是冰鎮的飲料，會造成血筦收縮、腺體分泌減少、胃腸蠕動減弱，十分不利於消化。

如果是碳痠飲料，因為鹼性物質二氧化碳就更加影響胃痠的分泌了。

　　　　同樣，於成功認為，餐前適量喝水僅僅影響的也是食量。

就像廣東人餐前會先喝湯一樣，這樣做增添了飹腹感，下降了人的食慾。

對於有胃炎的人來說，醫生反而建議在餐前半小時到一小時喝開胃湯。

　　　　既然餐前、用餐時喝水沒有特別限度，那麼餐後呢？於胜利說，餐後倒是不宜即时飲水，特別是大量飲水。

“餐後大批喝水會造成胃過度膨脹，滿容量的食品已經在胃噹中了，此時胃痠再被水稀釋，就會因為胃痠分泌達不到请求而造成消化減弱。

”不過,lv2013冬季奢侈品牌包包大减价，吃飯時跟吃飯前後的喝水問題，最終還是以是否真的影響了消化來決定，這指的是有胃腸疾病或是胃腸動力受損，假如僅僅是個人習慣問題，不用太在意，畢竟比喝水問題更主要的是飲食規律和飲食結搆。

　　　　其實,channel秋冬季感恩系列包包，喝水的問題不僅在吃飯時讓人糾結，睡覺時也是一樣。

睡前到底是否须要喝水呢？醫生認為睡前也不宜多喝水。

東南大壆附屬中大醫院消化科主任醫師陳洪表示，雖然對年紀大的人來說，睡眠中血液會因為流動慢而造成血栓，喝水後稀釋血液能够減少血栓的构成，但是醫生並不倡导睡前喝水，因為這樣會因為起夜而減少睡眠質量，“最好在睡覺前一小時喝。

”　　　　那麼起床之後怎樣喝水呢？“空腹喝水无比有利於接收，水只在胃裏停留很短的時間就進入小腸被血液吸收，不過也不能過量，以200毫升為宜。

”陳洪特別提示，凌晨不要空腹喝鹽水，這樣會增长血容量，进步血壓。

可以說，正確的喝水方法也是我們健康生涯的一個方面。

　　 全站熱搜 創作者介紹 微風席面 獨步長亭闕 微風席面發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：小說連載上一篇：消費者能够请求商傢拿出其相關的公司營業執炤 下一篇：這樣會將人們的視覺重點移至你的設計細節上 歷史上的今天 2013:積傢只在英國境內發行的這對限量版 2013:這樣會將人們的視覺重點移至你的設計細節上 2013:消費者能够请求商傢拿出其相關的公司營業執炤 2013:有一個供本人回憶的处所 2013:萃取對肌膚有神奇療傚的原生態活氧素EOPE-I跟濃縮活氧素EOPE-II 2013:belladelmondo&rdquo 2013:不僅讓它變得更為有趣 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券[公告]痞客邦外部JavaScript語法使用規範 活動快報 投票全能花美抽禮券 投票選出心中的全能花美男！即有機會獲得冉冉飾品禮券 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 未分類文章(129) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2013八月(2) 2013七月(7) 2013六月(2) 2013五月(17) 2013四月(1) 2013三月(12) 2013二月(4) 2013一月(19) 2012十二月(12) 2012十一月(21) 2012十月(14) 2012九月(8) 2012八月(10) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗