小腿水腫穴道

小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？

消水腫提高代謝運動☀小腿肌☀要解決小腿腫脹，可做健康操，強化小腿肚肌肉，還可擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓壓解疲勞，穿小腿彈性襪更 ...

肌力等長運動就是在肌肉張力（纖維）不變的情況下做肌肉縮放，有類似整體按摩的效果，可以較根本地消除水腫。建議睡前抬腿時，每10分鐘加做一回間歇式等長 ...