吃飽坐著肚子變大

過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13％，新陳代謝變慢，加上上班長時間坐著辦公，缺乏運動、又吃著高熱量的油炸甜食，惱人的脂肪當然會不斷往肚子囤積 ...

如果單靠我們飯後坐著就長肥肉，那麼就太容易了，這個世界上也不會有那麼多瘦人了。 ... 對於吃飽飯就想睡覺的人，出去走走還可以穩定餐後的血糖。

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，但你知道嗎？

問題就在晚餐，晚餐後很多人會坐著看電視或躺下睡覺。」其實，飯後躺著還會有一個大問題，就是胃食道逆流。而長期大胃食道逆流，還會提高食道癌 ...