久坐水腫運動

長安醫院心臟血管科醫師鄭詩璁表示，患者到院時發現左腳從小腿到大腿異常腫脹，經安排超音波檢查，發現因久坐造成血液遲滯，並查出在下腹部的髂靜脈被自己 ...

久坐久站下肢水腫學會這6招有效舒緩 · 1. 在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。 · 2. 每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升 ...

認識我的人應該都知道，我常常到了下班時刻就會喊腳痠， 但我的職業並不是久站的那種，而是久坐。 上網看了一些資料後才知道，原來久坐也是會水腫！

2. 接著將兩腳打開，小腿貼平地面跪下。注意腳背不交疊，同時確實貼平地面。 ※注意：如果腳背或是小腿肚無法打直就代表可能有水腫 ...

社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，民眾容易出現下肢水腫的問題，主要和現代人工作、生活型態偏靜態，長時間久坐、缺乏 ...