久坐水腫運動

認識我的人應該都知道，我常常到了下班時刻就會喊腳痠， 但我的職業並不是久站的那種，而是久坐。 上網看了一些資料後才知道，原來久坐也是會水腫！

2. 接著將兩腳打開，小腿貼平地面跪下。注意腳背不交疊，同時確實貼平地面。 ※注意：如果腳背或是小腿肚無法打直就代表可能有水腫 ...

許多上班族每天都坐在辦公室一整天，因為害怕水腫，所以都不敢喝太多水，所以就一直坐著不動，但是坐久了不只屁股會變大，就連身體的循環功能也會變 ...