下背訓練器材

包含闊背肌、大圓肌、小圓肌、下背等肌群的訓練菜單。無論是用健身房器械， ... 舉個例：滑輪下拉時，你需要用你的小臂抓住器材，再往下拉.

產品毛重:55.5KG 產品淨重:54KG 包裝尺寸:138*60*30CM 佔地尺寸:118*92*90CM 把手間距:60CM 墊子離地:70CM 價格包含運費送到一樓地址器材屬重物司機不協...

在這邊Luke想跟大家分享的是我常將它作為訓練重點也是健身房裡相當熱門的器材羅馬 ... 訓練名稱：Back extension下背部訓練訓練部位：背部肌群、下背、臀大肌、腿後肌 ...

如果你不會或是不想做硬舉時，有什麼樣的器材可以取代它來做訓練？這時後你可選用羅馬椅(Roman chair) 這個健身房常見的訓練器材，雖然...