三角肌訓練徒手

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如何鍛鍊你的三角肌後束(中文字幕) - YouTube2017年8月11日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 6:58 發布時間： 2017年8月11日不用重量鍛鍊出更強壯的肩膀(中文字幕) - YouTube2017年10月25日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 4:40 發布時間： 2017年10月25日真正根據科學的三角肌後束訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年3月6日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 5:55 發布時間： 2018年3月6日徒手三頭肌訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - YouTube2017年7月14日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 6:23 發布時間： 2017年7月14日肩部訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - YouTube2017年2月6日 · https://goo.gl/Z5YzrN If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please ...時間長度： 6:48 發布時間： 2017年2月6日多數人適用的三頭肌訓練(中文字幕) - YouTube2017年2月22日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 11:05 發布時間： 2017年2月22日不用重量鍛鍊出更強壯的肩膀(中文字幕) - Fitting Room TW2017年10月25日 · 這次的內容是利用徒手訓練來鍛鍊三角肌的前束、中束、後束，不需要用到任何器材，透過相對應的動作模式，來刺激肌肉，動作包含水平肩推、 ...打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表｜Peeta Fitness 健身網這篇文章會帶大家深入地認識到三角肌肌群的詳細資訊. 包括解剖、運動學、訓練 科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等. 讓大家在健身重訓方面可以進行得更 ...#分享真正根據科學的三角肌後束訓練動作(中文字幕) - 健身板 | Dcard2018年3月6日 · Fitting Room TW: 真正根據科學的三角肌後束訓練動作(中文字幕). goo.gl. 這次的內容是針對三角肌後束的訓練動作，傳統的反向飛鳥對三角肌後束 ...大H【居家徒手訓練】｜TeamJoined 健身品牌手肘與肩膀同高，臂屈呈現90度與身體平行(呈投降姿勢). 4.頂峰收縮時，小臂成90 度微微向後旋轉（肩外旋），感受三角肌後束和上背收緊. 5.離心階段，感受肌肉 ...