一個月瘦幾公斤正常dcard

根據研究指出[註一]，當你減肥的速度比較慢的時候，更能夠減掉多餘的體脂肪，同時保留較多的肌肉量，讓你越減越有線條。 在實驗中，這些沒有在做阻力訓練 ...

節食期間，雖然你看到自己的體重下降了，但是基礎代謝也直線下降，減肥效果也會越來越差，易胖體質慢慢光顧你。當你恢復正常飲食後，身材也會速度復胖 ...

如果你不想遭遇復胖的打擊，更不想犧牲健康，快來看最新方法。 呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球，包括減肥。聽起來真沒道理，只要減肥過的人都 ...

Posted By leeyihugh on 2014-12-04. 減肥前後55. 常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。