驚人的超慢跑瘦身法

以甩油來說，多快的速度算是健康呢？1公斤的肥肉，相當於7700大卡的熱量，若每天 ... 在美國與日本，「慢減肥」或「緩慢且穩定的減肥法」正風行，因為這才是不會讓基礎 ...

如果你不想遭遇復胖的打擊，更不想犧牲健康，快來看最新方法。 呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球，包括減肥。聽起來真沒道理，只要減肥過的人都 ...

如果你正處於減重停滯期⋯增肌減脂速度不如預期. 看到有人很短時間-5kg -10kg-20kg ..，心理就開始不平衡、很急躁，殊不知，每個人的指數和體質不 ...

在減肥的路上，大家難免都會比較減肥的速度，有人一週就減4公斤，有人一週才減0.2公斤，所以很多人就會想，為什麼我的減肥速度與別人不同呢？