一個月瘦幾公斤正常dcard

很多人剛開始減肥的時候，減重速度很快，但隨著時間延長，開始出現瓶頸期。 同樣的飲食方法跟運動計劃，剛開始效果很好，後面效果卻不好了。比如你第一個月減掉了8斤，第二 ...

以甩油來說，多快的速度算是健康呢？1公斤的肥肉，相當於7700大卡的熱量，若每天 ... 在美國與日本，「慢減肥」或「緩慢且穩定的減肥法」正風行，因為這才是不會讓基礎 ...

在減肥的路上，大家難免都會比較減肥的速度，有人一週就減4公斤，有人一週才減0.2公斤，所以很多人就會想，為什麼我的減肥速度與別人不同呢？

Posted By leeyihugh on 2014-12-04. 減肥前後55. 常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。