一個月瘦5公斤正常嗎

Midori說：「很多所謂的食譜、減肥餐，其實很容易在恢復正常飲食後，引發體重反彈，甚至深陷焦慮！我始終認為，在開始減肥之前，要有一個正確的減肥觀，對 ...

請問一個月減一公斤會太慢嗎？ 減肥. 2021年5月25日13:20. 體重：~51.8 身高：157 運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 ...

中文版《這樣吃一定會瘦》近期出版，附有食譜範例、養分介紹及「幫助瘦身 ... 我建議大家，減肥同時也要考量身體健康，目標訂在一個月減一公斤就好， ...