GI飲食

「運動前吃什麼」瘦更快？國泰營養師教你照運動強度來選擇

運動完要吃低GI？選對「碳水化合物」就會瘦熱量非絕對

【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快？ 高低GI 到底該怎麼吃？

不會造成血糖過度的波動。若是在運動前吃高GI食物 - Facebook

運動前攝取低GI食物會提升運動表現嗎? - 運動營養補充- Joiiup