10個瑜伽姿勢強健你的上半身，並加強核心，蘋果身材看過來
在很多瑜伽體式里需要手臂及整個上半身的力量維持，比如手支撐體式和倒立系列體式。而這部分力量也是平常比較缺乏鍛鍊的，今天分享幾個經典的瑜伽體式針對手臂和上半身力量的練習，不僅加強力量，還能緊緻手臂...
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