體重突然增加一公斤

研究統計，一般健康、體位正常的人，在25～55歲間，只要每天額外攝取3％的熱量，體重就能在30年內增加9.1公斤。 攝食調控系統環環相扣，忍飢挨餓不但沒用，還可能過度刺激 ...

沒吃什麼東西，卻好像連喝水、呼吸都會胖… ... 若喝水會造成你體重增加，應該只是短時間內大量飲水，喝完你馬上站在體重計上測量，可能就會造成體重 ...

2.相同分量的餐點，與其一口氣吃完，不如分五次吃，只要總進食量不增加，一天吃十餐也無妨。 本文節錄：真希望回到20歲的體重：日本減肥名醫教你最有效的「脂肪重量 ...

明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及了許多因素，像是作息 ...