突然 變 胖 5公斤

研究統計，一般健康、體位正常的人，在25～55歲間，只要每天額外攝取3％的熱量，體重就能在30年內增加9.1公斤。 攝食調控系統環環相扣，忍飢挨餓不但沒用，還可能過度刺激 ...

容易復胖→體脂肪增加，惡性循環！只吃零食、吃太少或是只攝取單一食物都會造成肥胖，讓體重、體脂不減反增。 ○下一 ...

明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及了許多因素，像是作息 ...

【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？】 ... 身體為了要因應壓力，會吝惜消耗熱量，傾向將吃進去的食物轉變成脂肪備戰，就像戰亂時期，人們因未來缺乏 ...