自由式划手分解

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ENG【自由式入門#6】如何划手分解更有效率？手腳配合的秘訣告訴 ...2020年4月26日 · 這期影片皓鈞要教你基础的#自由式划手动作，完成#自由式手腳配合，還有#自由 式轉體的秘 ...時間長度： 3:13 發布時間： 2020年4月26日自由式游泳技巧－划手技巧- YouTube2017年6月18日 · 自由式游泳技巧－划手技巧. 217,121 views217K views. • Jun 18, 2017 ...時間長度： 2:20 發布時間： 2017年6月18日自由式重要基本功，水下換手的關鍵動作『進階自由式』EP3 - YouTube2020年1月21日 · 第一系列已先帶給大家自由式、仰式、蛙式、蝶式的踢水、划手、換氣， 現在進入較為進階的內容 ...時間長度： 3:18 發布時間： 2020年1月21日82.自由式划手與換氣---陽文濱游泳工作室- YouTube2019年7月3日 · 108.7.3— 如果蝶式是非洲草原上孔武有力的獅子，那自由式就應該是快速敏捷的獵豹吧 ...時間長度： 11:13 發布時間： 2019年7月3日自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 如果腿部不夠力，腿部會下沉，產生阻力。

一、自由式前進速度 70%靠划手，30% 靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水 ...[PDF] 自由式游泳基本技巧一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必 ... 氣練習、手持浮板單邊划手、打水和換氣練習、蹬牆漂浮打水加二次划手一次換氣 ...自學游泳-自由式耐力強化 - 新浪部落2009年3月11日 · 學會自由式的標準姿勢，游起來也比較輕鬆了，但耐力還是不夠，慢慢游，游個兩三百(或更多)不是問題 ... Twitter; 分享至Plurk ... 每次約游兩個小時(熱身、分解練習、衝刺、中距離結尾)， ... 基礎的打水跟划手也要多練習， ... http://www.youtube. com/watch?TW&hl=zh-TW&v=TvJTzImGD1k&feature=related沉浸飛魚immersion - 自由式換氣必練2個分解動作| Facebook2020年6月13日 · 自由式換氣必練的2個分解動作 ♂ 影片中有慢動作+解説1⃣流線形換 ... 效率自由式 ...時間長度： 0:51 發布時間： 2020年6月13日圖片全部顯示游泳教學_ 自由式教學以這六個字的要訣就可以順利地完成了捷泳單手的全部動作單元 動作配合：一般是兩臂各划水一次，兩腿打水六次（或四次或兩次），呼吸一次。

練習法：