自由式 高肘 划 水

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游泳知識：自由式高肘抓水 - YouTube2018年7月7日 · https://www.facebook.com/swimdodo/posts ...時間長度： 5:32 發布時間： 2018年7月7日(23) 魚式游泳-萬眾期待-高肘抱水說明來了!! - YouTube2018年9月1日 · 新的系列開始我們將會把完整的高肘抱水觀念提供給大家下一集還會有一些分解動作練習 ...時間長度： 14:20 發布時間： 2018年9月1日【游泳知識：自由式高肘抓水】 – 游泳多多2018年7月5日 · 自由式高肘划水是國際上自由式的主流技術，我們看到國際上一流的選手都非常熟練這個技巧，這個技術須要熟練的水感，不是大家以為手肘維持 ...【游泳知識：自由式划手高肘練習】 – 游泳多多2017年5月24日 · 在自由式划手循環中，除了轉體划手的配合練習，划手推完水後手臂拉回的動作， 高肘拉回是對肩部肌肉最為放鬆的划手回復動作，而划水時搭配 ...請問自由式推水的最大施力點在何處？ (第2頁) - Mobile01手往下三分之一後，用全力推向大腿，母指碰到大腿即完成划水動作，要採用s型划 水， ... 高肘雖說讓拉長前臂向後推的行程, 但與直臂相較, 手掌滑過的路徑較短.自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 移臂時必須肘高於手，並且由單臂划水逐漸過渡到雙臂划水，也可做臂和呼吸的配合練習。

四、水中滑行踢水練習： 吸氣後蹬池邊，縮小腹，身體 ...自學游泳-自由式耐力強化 - 新浪部落2009年3月11日 · 學會自由式的標準姿勢，游起來也比較輕鬆了，但耐力還是不夠，慢慢游，游個兩三百(或更多)不是 ... Twitter; 分享至Plurk ... 雖然身高是原因之一(身長划距自然比較長有利)， ... http://www.youtube.com/watch?TW&hl=zh-TW&v= TvJTzImGD1k&feature=related ... 無論是拉出水面的高肘，或水中的曲肘推水，[PDF] 自由式游泳基本技巧一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。

... 氣練習、手持浮板單邊划手、打水和換氣練習、蹬牆漂浮打水加二次划手一次換氣練習、. 蹬牆漂浮打水加四 ... 用高手肘划手、將水推向後方至至胸部下方. 5.圖片全部顯示【課程筆記系列】自由式游泳側身踢水要點2017年12月1日 · 前伸手，中指對齊同側尖峰（手肘高過手腕高過指尖） 5. ... 但是側身踢水做得好， 之後銜接划手動作就是完整的自由式泳姿了。

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